Jeg er glad og taknemmelig for at kunne dele, at jeg nu underviser fast hos DGI-Byen hver lørdag i deres nye, smukke Ro & Balance Hus. Et sted skabt til ro, nærvær og fordybelse.
Jeg håber, du har lyst til at være med.
Lørdags-holdene
- Kl. 09:00–09:50 – Hatha Yoga for begyndere En blid og tryg introduktion til yogaens grundprincipper. Vi arbejder med grundlæggende stillinger, åndedræt og kropsbevidsthed i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Perfekt for dig, der er ny til yoga eller ønsker et roligt tempo.
- Kl. 10:00–10:50 – Hatha Yoga: Indre ro & pranayama En time med fokus på styrke, smidighed, og på at skabe ro indefra. Vi kombinerer klassiske hatha-stillinger med pranayama (åndedrætsøvelser) og sekvenser, der hjælper dig til at lande i kroppen og finde et dybere nærvær.
Praktisk info
- Max 14 deltagere pr. hold – så der er god tid til individuel støtte
- Adresse: DGI-Byen, Tietgensgade 65, 1704 København V
- Tilmelding: Via DGI-Byens hjemmeside Ro og Balancehuset
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten og dele en rolig, nærende og groundende yogapraksis med dig.
Billede fra DGI – Ro og Balancehuset